瞑想ってどうやるの?初心者からでもできる瞑想のやり方を紹介! 瞑想の効果は広く世界中で認められ有名人だけではなく、一般企業や人々の間にも広がってきています。今回の記事では、瞑想の概要ややり方について、初心者でも分かるように紹介していきます。